Transformar vidas através do exercício físico trazendo para a prática o que há de mais recente em relação a emagrecimento e condicionamento físico
A Musculação ou treinamento resistido é uma das modalidades mais antigas existentes nas academias e centros de treinamento, por existirem bases sólidas de pesquisa e extensão a musculação torna-se essencial para todo e qualquer tipo de individuo desde o menos capacitado até o atleta de ponta, sem distinção de idade para a a sua prática. Esta modalidade então deve ser considerada como o grande alicerce para o treinamento pois serve de base para tudo que existe hoje.
Treinar e corrigir esta é a metodologia inicial de qualquer plano de treino, pensando assim os exercícios posturais tornam-se importantíssimos na correção de desvios adquiridos durante a nossa vida.
O Treinamento postural é uma modalidade que complementa tanto a a musculação como o treinamento funcional, isso quer dizer que seja qual for a escolha do tipo de treino estaremos focando na correção postural com exercícios inseridos dentro do plano de aula.
Nesta modalidade de treinamento é possível resgatarmos algumas funcionalidades perdidas do nosso corpo, o Treinamento Funcional é uma ferramenta importante nas rotinas diárias quando procuramos aperfeiçoar a coordenação motora, equilíbrio e propriocepção corporal,
com o Treinamento funcional o aluno consegue ter uma nova percepção das funcionalidades do seu corpo na atividade física.
A Corrida tem importância fundamental na qualidade de vida do praticante. Porém a prática da corrida vai muito além, nela podemos aperfeiçoar tanto a capacidade aeróbia quanto a capacidade anaerobia, com um bom plano de corrida associado a um treinamento sério (seja musculação ou funcional) é possível transformar seu corpo em pouquíssimo tempo com saúde e segurança, Conheça o meu trabalho personalizado totalmente baseado em teste de esforço (VO2), Nele você recebe um treinamento com fichas diárias totalmente progressivas respeitando os pilares da progressão
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