A Musculação ou treinamento resistido é uma das modalidades mais antigas existentes nas academias e centros de treinamento, por existirem bases sólidas de pesquisa e extensão a musculação torna-se essencial para todo e qualquer tipo de individuo desde o menos capacitado até o atleta de ponta, sem distinção de idade para a a sua prática. Esta modalidade então deve ser considerada como o grande alicerce para o treinamento pois serve de base para tudo que existe hoje.
Nesta modalidade de treinamento é possível resgatarmos algumas funcionalidades perdidas do nosso corpo, o Treinamento Funcional é uma ferramenta importante nas rotinas diárias quando procuramos aperfeiçoar a coordenação motora, equilíbrio e propriocepção corporal,
com o Treinamento funcional o aluno consegue ter uma nova percepção das funcionalidades do seu corpo na atividade física.
Treinar e corrigir esta é a metodologia inicial de qualquer plano de treino, pensando assim os exercícios posturais tornam-se importantíssimos na correção de desvios adquiridos durante a nossa vida.
O Treinamento postural é uma modalidade que complementa tanto a a musculação como o treinamento funcional, isso quer dizer que seja qual for a escolha do tipo de treino estaremos focando na correção postural com exercícios inseridos dentro do plano de aula.
A Corrida tem importância fundamental na qualidade de vida do praticante. Porém a prática da corrida vai muito além, nela podemos aperfeiçoar tanto a capacidade aeróbia quanto a capacidade anaerobia, com um bom plano de corrida associado a um treinamento sério (seja musculação ou funcional) é possível transformar seu corpo em pouquíssimo tempo com saúde e segurança, Conheça o meu trabalho personalizado totalmente baseado em teste de esforço (VO2), Nele você recebe um treinamento com fichas diárias totalmente progressivas respeitando os pilares da progressão
Qualificação para a preparação física de concursos como Susepe, Policia Rodoviária Federal, Policia Legislativa, Polícia Federal, Corpo de Bombeiros entre outros.
Meu sistema de consultoria trabalha com as capacidades individuais de cada aluno, para isso é necessário o agendamento de uma avaliação completa para que seja construída uma ficha de treinamento adequada ao nível de condicionamento de cada um.
Dentro do sistema de consultoria o aluno tem direito:
Levar ao aluno a prescrição e execução do treinamento de forma a usar as ferramentas necessárias para a obtenção dos resultados, fomentando saúde e o bem estar
Consultoria Focada em 100% na capacidade individual de cada aluno, um dos principais diferenciais do meu trabalho principalmente por trabalhar sempre baseado em teste ergométrico (VO2).
