Saúde e Estética

Consultoria online com acompanhamento DE PERTO

Perdiodização

A Criação e Gestão de um treinamento precisa passar pelas 6 Etapas básicas, São elas: modalidade específica, volume coerente, intensidade adequada, frequência semanal mínima, gasto calórico suficiente e progressão.

Estas são as recomendaçoes do American College of Sports Medicine (ASCM) que é a entidade máxima a qual pesquisa e executa os estudos mais importantes e atualizados sobre treinamento e saúde.

O Seu Treinamento Levado a Sério

Esta é uma consultoria feita por quem tem mais de 15 anos de experiência em treinamento, ela é baseada em tudo que estudei até hoje para trazer o que há de melhor para o praticante sempre levando em consideração os estudos com maior credibilidade no mundo acadêmico e assim fugindo completamente ao padrão do mercado que cria métodos e técnicas sem fundamento a fim de apenas obter o seu dinheiro.

Aqui tua consultoria é feita por quem vive, estuda e pratica o que aplica para os alunos!

Treinamento adaptativo

Fazer uma consultoria à distância não significa que a(o) aluna(o) fica sozinha(o), pelo contrário: A Minha consultoria online preza pelo bom atendimento e pensando desta forma disponibilizo um aplicativo o qual os treinamentos são geridos, podendo quando necessário sofrer alteraçoes após a sua confecção para a melhor adaptação do aluno ao treinamento, Alem disso ofereço suporte em horário comercial via Whatts App para duvidas relativas ao treinamento. A Ficha de treinamento voltada musculação tem duração de 30 dias, enquanto na parte do treinamento aeróbico as fichas são diárias e progressivas sofrendo incrementos de volume e intensidade a cada sessão, ou seja se você correr 30 dias, recebera exatamente 30 fichas de treinamento.

Entre em contato e agende sua avaliação!

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