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Conheça os principais Exercícios Abdominais Para Queimar Barriga!

Tenho certeza que esta foi a primeira publicação que você abriu em meu site e precisamos conversar sobre esta postagem tendenciosa mas primeiro precisamos conversar sobre o que você anda lendo na internet sobre perder barriga.

É hora de dar um basta em tanta desinformação, são publicações deste cunho que fazem você perder a vontade de se exercitar pois sempre te levam ao mesmo lugar: em lugar nenhum. Na verdade o que tenho para lhe dizer é simples e direto: Abdominal não vai tirar sua gordura localizada tampouco ficar 1 hora em uma sessão focada só nestes exercícios vai de fato te emagrecer.

A Utilização de uma musculatura de forma individualizada não irá gerar queima de gordura da mesma região, de fato um exercício de peito não irá “queimar” a gordura proveniente deste local, caso venha a acontecer um processo de lipólise, que é a quebra da gordura em forma de energia esta se dará de forma global, então cada pessoa irá perder sua gordura de maneira diferente algumas “secando” mais o braço outras mais o peito ou barriga, isso vai depender muito de fatores étnicos e metabólicos.

Para fomentar o emagrecimento a receita ainda é um treinamento que respeite os pilares do treinamento (modalidade específica, volume coerente, intensidade adequada, frequência semanal mínima, gasto calórico suficiente e progressão) além de uma dieta BALANCEADA que passe longe das bizarrices que aparecem na internet,.Então se você procura resultado e saúde existem dois profissionais que serão indispensáveis para você:

Um Bom personal trainer e também um nutricionista que tenha ciência de todas suas atividades diárias.

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